آرشیو مطالب : تغذیه

بایدها و نبایدهای خوراکی در هنگام مبتلا شدن به آنفلوآنزا

به گزارش سرشیر، معمولاً هنگام آنفلوآنزا اشتها کاسته می شود، اما هر بار که غذا می خورید بهتر است خوراکی هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی ضروری جهت بهبود شما را فراهم نمایند. ۱۴۰۴/۰۹/۱۱ ۱۵:۴۰:۱۰

تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا

سرشیر: با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه سفارش می کنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلاینده ها را کاهش دهند. ۱۴۰۴/۰۹/۰۵ ۰۸:۵۱:۳۸

سبزیجات عامل کاهش فشارخون هستند

به گزارش سرشیر، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام نمود: مصرف سبزیجات نه فقط فشارخون را بالا نمی برد، بلکه به کاهش و کنترل آن کمک می نماید. ۱۴۰۴/۰۹/۰۲ ۱۱:۱۶:۳۹

در گفت وگو با سرشیر مطرح شد

آخرین وضعیت بازبینی غنی سازی آرد با آهن و اسیدفولیک

به گزارش سرشیر، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بازبینی غنی سازی آرد با آهن و اسیدفولیک در مراحل پایانی است اما تناقضی در ارتباط با دیدگاه های این دو کمتیه وجود دارد، اظهار نمود: امیدواریم با تعاملی که میان سازمان غذا و دارو  و معاونت بهداشت وزارت بهداشت وجود دارد، اجرای سیاست جدید غنی سازی آرد در اولین فرصت ابلاغ شود. ۱۴۰۴/۰۸/۳۰ ۱۰:۰۷:۲۳

تاثیر مصرف پسته در شب بر میکروبیوم روده در مبتلایان پیش دیابت

به گزارش سرشیر، نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد دچار پیش دیابت می تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تاثیر گذار باشد. ۱۴۰۴/۰۸/۱۶ ۱۴:۳۷:۱۸

در رابطه با فستینگ اشتباه می کردیم!

سرشیر: نتایج یک فراتحلیل از مجموعه مطالعات انجام شده روی «فستینگ» پرده از زیر و بم این تکنیک که اینروزها اغلب برای کاهش وزن اتخاذ می شود، برمی دارد. ۱۴۰۴/۰۸/۱۵ ۱۳:۴۹:۵۵

عصاره چای سبز به کاهش وزن کمک می کند

یک مطالعه  تازه این باور قدیمی را که چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است. ۱۴۰۴/۰۸/۰۹ ۱۴:۲۸:۰۳

اخطار در رابطه با تقلب در مواد غذایی و مصرف بی رویه کنسروها

به گزارش سرشیر، یک متخصص تغذیه بالینی نسبت به افزایش تقلب در مواد غذایی و عواقب مصرف بی رویه کنسروها گوشزد نمود و اظهار داشت: استفاده از محصولات ارگانیک می تواند سلامت مصرف کنندگان را تأیید کند. ۱۴۰۴/۰۸/۰۸ ۱۱:۳۲:۴۲

میوه ها کلید اعجاب انگیز سلامت بیشتر ریه ها

سرشیر: نتایج پژوهش های جدید نشان میدهد افزایش مصرف میوه می تواند از لطمه ریوی ناشی از آلودگی هوا خصوصاً در زنان پیشگیری کند. ۱۴۰۴/۰۸/۰۴ ۱۲:۲۱:۵۵

در گفت وگو با سرشیر مطرح شد

بودجه ناکافی، مانع اجرای کامل برنامه شیرمدرسه

به گزارش سرشیر، رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور از اجرای برنامه شیر مدارس در سال تحصیلی جاری آگاهی داد. ۱۴۰۴/۰۸/۰۲ ۱۲:۴۳:۵۸

صبحانه کلید انرژی روزانه یا عاملی برای خواب آلودگی؟

به گزارش سرشیر، پزشک و متخصص طب ایرانی با تکیه بر اهمیت صبحانه به عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، اخطار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی می تواند باعث افت قند خون و کاهش تمرکز شود. ۱۴۰۴/۰۷/۲۴ ۱۵:۳۶:۱۴

راهکارهای ساده برای مواجهه با بدغذایی کودکان در شروع سال تحصیلی

به گزارش سرشیر، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: با آغاز مدارس بدغذایی در کودکان بیشتر می شود و والدین باید با خلاقیت در تهیه غذا، آنها را به تغذیه سالم ترغیب کنند. ۱۴۰۴/۰۷/۲۳ ۰۹:۵۸:۴۶

7 دمنوش پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی

به گزارش سرشیر، با هر جرعه دمنوش های پاییزی، گرمای دل چسب و نیروی طبیعی را به خود هدیه دهید. ۱۴۰۴/۰۷/۱۸ ۱۲:۳۲:۱۲

اهمیت چراغ راهنمای تغذیه برای دانش آموزان

مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، با اشاره به نقش چراغ راهنمای تغذیه، گفت: این ابزار می تواند بر شکل گیری ذائقه و عادات غذایی کودکان و نوجوانان تأثیرگذار باشد. ۱۴۰۴/۰۷/۱۱ ۱۱:۳۸:۵۷

بیماران دچار سلیاک باید از گلوتن دوری کنند

به گزارش سرشیر، یک متخصص تغذیه، شناسایی و مدیریت بیماری سلیاک را نیازمند آگاهی از علایم و پایبندی به رژیم غذایی بدون گلوتن دانست. ۱۴۰۴/۰۷/۰۱ ۱۴:۰۴:۱۲

رژیم غذایی گیاهی از بیماری های مزمن مختلف پیشگیری می کند

سرشیر: یک مطالعه جدید می گوید پیروی از رژیم غذایی گیاهی می تواند به افراد کمک نماید که با افزایش سن از مشکلات گوناگون سلامتی در امان بمانند. ۱۴۰۴/۰۶/۲۹ ۰۹:۳۷:۱۸

آیا گوشت قرمز پروتئین بیشتری نسبت به گوشت سفید دارد؟

وزارت بهداشت اعلام کرد: گوشت قرمز و سفید در هر واحد (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارند و از نظر میزان پروتئین تفاوتی با هم ندارند. ۱۴۰۴/۰۶/۲۸ ۰۰:۰۲:۲۳

رژیم خاص برای جلوگیری از دیابت

سرشیر: یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر مبتلاشدن به دیابت نوع 2 را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، بطور قابل توجهی کم کند. ۱۴۰۴/۰۶/۲۳ ۰۹:۲۷:۵۱

میوه ای بی نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون

به گزارش سرشیر، شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانیکه لاغر خشکیده و نحیف هستند مفید می باشد. ۱۴۰۴/۰۶/۲۰ ۱۳:۱۵:۳۷

برای لاغری غذای فرآوری شده نخورید

سرشیر: به گزارش سرشیر، آیا می خواهید کمی وزن کم کنید؟ یک مطالعه جدید می گوید غذاهای فوق فرآوری شده را کنار بگذارید. ۱۴۰۴/۰۶/۱۵ ۰۹:۵۲:۱۰

میوه ای بی نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون

شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند است. ۱۴۰۴/۰۶/۱۳ ۱۱:۵۶:۰۴

راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان

سرشیر: متخصص طب ایرانی، راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را شرح داد. ۱۴۰۴/۰۶/۱۲ ۱۰:۱۰:۳۱

میوه کوچک با قدرت اعجاب انگیز برای سلامت بدن

سرشیر: به گزارش سرشیر، زغال اخته، میوه ای کوچک اما پرخاصیت، با طعم ترش و خواص دارویی فراوان، می تواند فشار خون را تنظیم کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از عفونت های ادراری پیشگیری کند. ۱۴۰۴/۰۶/۰۶ ۱۳:۳۷:۴۲

واکنش سازمان غذا و دارو به کمبود شیرخشک

سرشیر: روابط عمومی سازمان غذا و دارو، درباب شرایط بازار شیرخشک در کشور، توضیحاتی داد. ۱۴۰۴/۰۶/۰۵ ۱۰:۱۲:۵۸

تشکیل کمیسیون تخصصی سلامت و تغذیه

به گزارش سرشیر، کمیسیون تخصصی سلامت و تغذیه در امتداد اجرای سند امنیت غذایی و دانش بنیان و با مسئولیت مستقیم سازمان غذا و دارو، در سطح ملی و استانی تشکیل می شود. ۱۴۰۴/۰۶/۰۱ ۱۲:۲۳:۳۴

چربی خون را با این میوه کنترل کنید

به گزارش سرشیر، این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، ازاین رو نه تنها از مبتلا شدن به کمبود مواد مغذی جلوگیری می کند؛ بلکه می تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. ۱۴۰۴/۰۵/۲۷ ۱۱:۰۴:۴۲

میوه ها و سبزی های تابستانی خط دفاعی بدن در مقابل گرمازدگی

سرشیر: با افزایش دمای هوا در تابستان، مصرف میوه ها و سبزی های تازه می تواند اهمیت بالای ی در پیش گیری از گرمازدگی و تامین آب بدن ایفا کند. ۱۴۰۴/۰۵/۲۵ ۱۳:۲۹:۵۰

میوه ای برای لاغری و جلوگیری از سرطان

به گزارش سرشیر، گلابی، میوه ای خوش طعم و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که از بهبود هضم تا پیش گیری از بیماریهای قلبی و ریوی، خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. ۱۴۰۴/۰۵/۲۴ ۱۱:۳۹:۵۷

مصرف غذاهای پرچرب در تابستان به حداقل برسد

به گزارش سرشیر، یک متخصص رژیم درمانی اظهار داشت: در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد. ۱۴۰۴/۰۵/۲۰ ۱۰:۳۳:۴۸

سفارش به مادران شیرده در پیاده روی اربعین

به گزارش سرشیر، مادران شیرده احتیاجی به رژیم غذایی خاص ندارند، اما رعایت تعادل، مصرف غذاهای سالم و پرهیز از کم خوری یا پرخوری، اهمیت بالای ی در حفظ سلامت خود و نوزادشان دارد. ۱۴۰۴/۰۵/۱۹ ۱۹:۴۸:۴۲