توصیه محققان؛
گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی
به گزارش سرشیر اهمیت صبحانه بعنوان نخستین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.
به گزارش سرشیر به نقل از مهر، به علت میزان بالای قندخون، افراد دیابتی باید از رژیم غذایی سفارش شده توسط پزشك شأن پیروی نمایند. طبق سفارش محققان، افراد دیابتی می توانند مواد خوراكی زیر را در وعده صبحانه شأن بگنجانند.جودوسر: مطالعات مختلف نشان داده است مصرف جودوسر در وعده صبحانه می تواند به كاهش مقاومت انسولین كمك نماید. افراد دیابتی می توانند با افزودن فیبر و پروتئین از افزایش قندخون شأن پیشگیری نمایند.نان تست فرانسوی: نان تست فرانسوی كه از غلات كامل تهیه شده گزینه خوبی برای افراد دیابتی است.ماست یونانی: مصرف یك كاسه ماست یونانی با میوه می تواند گزینه خوبی برای شروع روز باشد. این ماده خوراكی حاوی پروتئین بوده و در مقایسه با ماست های عادی، كربوهیدرات های كمتری دارد.چای دارچین: به قول محققان، افزودن نصف قاشق چایخوری پودر دارچین به چای می تواند به كاهش گلوكز خون افراد دیابتی كمك نماید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب