ویتامین E برای سلامت مو مفید است؟
سرشیر: بعضی از افراد معتقدند كه ویتامین E تاثیرات مثبتی بر سلامت موها دارد هرچند لازم است این باور در مطالعات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد.
به گزارش سرشیر به نقل از ایسنا، ویتامین E همچون ویتامین های محلول در چربی است كه می توان نیاز بدن به آن را با استفاده از منابع غذایی یا مصرف مكمل ها تامین كرد. مطالعاتی در مورد تاثیر این ویتامین بر سلامت موها انجام گرفته كه بعضی از آن ها تایید كننده این ادعا بوده است.
در بیشتر ادعاهای مربوط به تاثیر این ویتامین بر سلامت موها بر خاصیت آنتی اكسیدان آن تاكید گردیده است كه صدمه دیدن سلول ها را كاهش داده و سلامت موها را بهبود می دهد. همینطور این باور وجود دارد آنتی اكسیدان موجود در ویتامین E میزان رادیكال های آزاد را كه به فولیكول مو صدمه می زند می كاهد.
همچنین این ادعا مطرح است كه ویتامین E از ریزش موها جلوگیری می كند. در مطالعه ای كه روی 38 نفر كه دچار عارضه ریزش مو بودند انجام گرفت، مشخص شد یكی از تركیب های موجود در این ویتامین رشد موها را افزاش می دهد.
از دیگر باورهای موجود در مورد تاثیر مثبت ویتامین E بر سلامت موها می توان به خاصیت این ویتامین در براق شدن موها اشاره نمود.
به گزارش سرشیر به نقل از مدیكال نیوز تودی، درصورتی كه ادعای تاثیر مثبت ویتامین E بر سلامت موها صحیح باشد می توان با گنجاندن خوراكی هایی از قبیل سبزیجات برگ دار، خشكبار و روغن های گیاهی در رژیم غذایی یا استفاده از شامپوهای حاوی این ویتامین از خواص آن بهره گرفت.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب