مصرف ویتامین D موجب افزایش وزن نمی شود
به گزارش سرشیر، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه تنها سبب افزایش وزن نمی گردد، بلکه می تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
به گزارش سرشیر به نقل از وبدا، بررسی های علمی نشان میدهد بااینکه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن دیده نشده است، اما در اکثر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین تری از ویتامین D دارند. این مورد سبب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است. کارشناسان تغذیه توضیح می دهند که ویتامین D در بافت های چربی ذخیره می شود و به این علت، افراد دارای چربی بدن بیشتر امکان دارد برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند. همین طور کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است. بر مبنای نظر متخصصان، افراد دارای اضافه وزن امکان دارد به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نه تنها سبب چاقی نمی گردد، بلکه تامین کافی آن می تواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
منبع: kaymak.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب