یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛
افزایش ریسك ناباروری در مردان چاق
به گزارش سرشیر عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، اظهار داشت: به ازای هر ۹ كیلوگرم اضافه وزن، ۱۰ درصد خطر مبتلا شدن به ناباروری در مردان افزایش می یابد.
به گزارش سرشیر به نقل از مهر، غزاله اسلامیان، در مورد ناباروری در مردان گرفتار اضافه وزن و چاقی، تصریح کرد: کیفیت اسپرم ها بخصوص تعداد کل اسپرم ها و تعداد اسپرم های متحرک در مردان چاق در مقایسه با مردان دارای وزن مناسب، پایین تر است. این افت کیفیت اسپرم ها و اختلالات در ترشح هورمون های جنسی در مردان چاقی که مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت هستند، بیشتر است. وی ادامه داد: مردان چاقی که برای کاهش وزن از رژیم های غیراصولی پیروی می کنند، در نتیجه گرسنگی سلولی به سراغشان می آید و ازاین رو اسپرم ها هم این گرسنگی را تجربه خواهند کرد و کاهش کیفیت اسپرم ها هم به علت اضافه وزن و هم به علت کاهش وزن غیر اصولی دوچندان می شود. عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: ازاین رو مردان چاق با رفتن به متخصصین تغذیه، بعد از ارزیابی وضعیت تغذیه با دریافت یک رژیم غذایی کاهش وزن متعادل، متنوع و متناسب با نیازهایشان و همینطور اصلاح عادت های غلط غذایی، می توانند نقش مهمی در سلامت فرزند آینده خود داشته باشند. در صورتیکه به علت شرایط سنی پدر و مادر، زمان کافی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب وجود ندارد، سفارش می شود از حدود سه ماه پیش از مبادرت به فرزند آوری ابتدا ۵ تا ۱۰ درصد وزن فعلی را کاهش داده و سپس اقدام نمایند. اسلامیان با اشاره به اینکه به پدران آینده سفارش می شود که با انتخاب بشقاب غذایی سالم، نخستین گام برای دستیابی به وزن مطلوب خود و همینطور سلامت فرزند آینده شان را بردارند، اظهارداشت: نصف بشقاب غذای مصرفی در هر وعده غذایی، باید متشکل از سبزی های تازه باشد، یک چهارم آن، از انواع پروتئینی (ترجیحاً گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی و یا جایگزین های گیاهی آن مانند حبوبات) و یک چهارم باقی مانده از انواع غلات کامل (سبوس دار) تشکیل شده است. لبنیات کم چرب، روغن های مایع گیاهی سالم مایعات هم به میزان نیاز، بخش دیگری از این برنامه را می سازند.
منبع: kaymak.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب