نكته سلامت؛
فواید مصرف میوه های خشك برای سلامت
به گزارش سرشیر به قول محققان میوه های خشك منبع سالم تری از مواد مغذی و كالری ها هستند.
به گزارش سرشیر به نقل از مهر، محققان دانشكده پزشكی هاروارد عنوان می كنند در بعضی موارد مصرف برخی میوه های خشك حتی از میوه تازه هم سالم تر است. معمولاً میوه های خشك در مقایسه با میوه های تازه، فیبر و آنتی اكسیدان های بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده است كه فیبر و آنتی اكسیدان ها با بیماری های قلبی، چاقی و سرطان مبارزه می كنند. محققان دانشگاه هاروارد تاكید می كنند كه توجه به برچسب میوه های خشك از لحاظ میزان مغذی مهم می باشد و باید از مصرف میوه های خشك حاوی مواد قندی خودداری نمود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب