آرشیو مطالب : خوراكی

محققان توصیه می كنند؛

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

سرشیر: به قول متخصصان تغذیه، داشتن یك رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها كمك نماید. ۱۳۹۷/۰۹/۱۰ ۲۳:۳۱:۴۹

محققان توصیه می كنند؛

تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

سرشیر: محققان سفارش می كنند مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت سیستم گوارش و كاهش خطر سرطان كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۹/۰۷ ۱۸:۳۴:۴۶

محققان می گویند؛

آب پرتقال به حفظ سلامت مغز كمك می نماید

سرشیر: محققان دانشگاه هاروارد عنوان می كنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۹/۰۵ ۲۰:۵۴:۲۷

محققان توصیه می كنند؛

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

سرشیر: به قول متخصصان تغذیه، داشتن یك رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها كمك نماید. ۱۳۹۷/۰۹/۰۱ ۲۰:۵۵:۵۴

محققان توصیه می كنند؛

دریافت ویتامین D كافی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی

سرشیر: ویتامین D به ایجاد استخوان های قوی، تنظیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۸/۲۱ ۱۸:۴۵:۵۶

تاثیر مصرف خشكبار بر كاهش وزن

سرشیر: كارشناسان سلامت معتقدند مصرف مغزها می تواند به روند كاهش وزن كمك نماید. ۱۳۹۷/۰۸/۱۹ ۱۵:۱۶:۳۶

محققان توصیه می كنند؛

دریافت ویتامین D كافی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی

سرشیر: ویتامین D به ایجاد استخوان های قوی، تنظیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری كمك می نماید. ۱۳۹۷/۰۸/۱۴ ۱۳:۱۰:۳۸

توصیه محققان؛

آشنایی با منابع خوراكی سرشار از ویتامین D

سرشیر: به قول متخصصان تغذیه، به غیر از نورخورشید مواد خوراكی بهترین منبع تامین ویتامین D بدن هستند اما فقط چند ماده خوراكی می توانند میزان موردنیاز این ویتامین را تامین كنند. ۱۳۹۷/۰۸/۰۷ ۱۴:۲۵:۱۶

مطالعه محققان چینی نشان می دهد؛

ساقه بامبو به پیشگیری از چاقی كمك می نماید

سرشیر: به قول محققان، فیبر غذایی نامحلول جدا شده از شاخه های بامبو در پیشگیری از چاقی و بهبود حساسیت انسولین موثر است. ۱۳۹۷/۰۸/۰۵ ۱۴:۴۰:۲۷

مطالعه محققان چینی نشان می دهد؛

ساقه بامبو به پیشگیری از چاقی كمك می نماید

سرشیر: به قول محققان، فیبر غذایی نامحلول جدا شده از شاخه های بامبو در پیشگیری از چاقی و بهبود حساسیت انسولین موثر است. ۱۳۹۷/۰۸/۰۱ ۲۰:۱۴:۴۲

تحقیق جدید نشان می دهد؛

تاثیر رژیم غذایی بر ریسك مبتلا شدن به سرطان سینه

سرشیر: تحقیقات جدید نشان داده است غده سینه هم همانند روده انسان، دارای میكروبیوم های است كه تحت تاثیر رژیم غذایی هستند. ۱۳۹۷/۰۷/۲۶ ۱۸:۱۳:۳۸

متخصصان می گویند؛

تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها

سرشیر: ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باكتری، ویروس و قارچ های در حال زندگی در بدن مان را كه میكروبیوم روده را تشكیل می دهند هم تغذیه می نماییم. ۱۳۹۷/۰۷/۲۴ ۱۹:۴۲:۴۹

یك فوق تخصص گوارش در گفتگو با مهر مطرح كرد؛

مصرف مایعات ساده ترین راه پیشگیری از یبوست، سبزیجات بخورید

سرشیر: یك فوق تخصص گوارش، مصرف آب، مایعات، سبزیجات و میوه های دارای فیبر و ورزش را مهم ترین عامل پیشگیری از یبوست و درمان آن خواند. ۱۳۹۷/۰۷/۱۶ ۲۲:۴۶:۲۸

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

سرشیر: سردردهای شغلی عموما دو نوع هستند؛ یك نوع سردردهای حاد عصبی و نوع دیگر سردردهای مزمن. ۱۳۹۷/۰۶/۲۹ ۱۳:۵۶:۴۲

محققان اعلام كرده اند؛

بیماری های ناشی از مصرف گوشت های فرآوری شده را بشناسید

سرشیر: شماری از مطالعات اثبات نموده اند كه بین مصرف گوشت فرآوری شده با برخی بیماری ها نظیر سرطان، بیماری دوقطبی و فشارخون بالا ارتباط نزدیكی وجود دارد. ۱۳۹۷/۰۶/۲۷ ۱۴:۰۷:۰۴

نتایج مطالعات جدید نشان می دهد؛

كاهش ریسك نارسایی قلبی با مصرف شكلات

سرشیر: نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است خوردن بالغ بر سه تخته شكلات در ماه می تواند ریسك نارسایی قلبی را كم كند. ۱۳۹۷/۰۶/۲۲ ۱۷:۱۶:۴۸

نكته سلامت؛

مواد خوراكی سرشار از اسید فولیك را بشناسیم

سرشیر: متخصصان سفارش می كنند به منظور پیشگیری از كمبود اسید فولیك، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده گردد. ۱۳۹۷/۰۶/۱۸ ۱۴:۳۸:۱۸

محققان عنوان می كنند؛

انگور برای افراد دیابتی مضر نمی باشد

سرشیر: مطالعات نشان داده اند مصرف انگور به شكل میوه، آبمیوه و عصاره میوه می تواند باعث تولید تعادل در قندخون، تنظیم بهتر انسولین و افزایش حساسیت انسولین شود. ۱۳۹۷/۰۶/۰۳ ۱۵:۳۳:۲۲

توصیه محققان؛

خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها و كاهش فشارخون

سرشیر: مصرف كم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شكم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراكی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی سفارش می گردد. ۱۳۹۷/۰۵/۲۵ ۲۰:۳۹:۱۵

نتایج یك تحقیق جدید؛

مواد خوراكی دوستدار سلامت قلب را بشناسید

سرشیر: بررسی های جدید نشان داده است رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، لوبیا و دانه ها همچنان بهترین شیوه حفظ سلامت قلب هستند. ۱۳۹۷/۰۵/۲۱ ۱۳:۳۴:۵۸

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر مصرف بادام زمینی و نخود در بهبود فشارخون و كاهش كلسترول

سرشیر: تحقیق جدید نشان داده است رژیم غذایی حاوی بادام زمینی، نخود، سیب و مقادیر كم استرول های گیاهی باعث كاهش كلسترول و بهبود فشارخون می گردد. ۱۳۹۷/۰۳/۲۲ ۱۴:۲۱:۱۸

مدیركل دفتر تغذیه وزارت بهداشت خبر داد؛

سنجش ید نمك های خوراكی، كاهش ۶۱ ۵درصدی بیماری گواتر

سرشیر: مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اینكه طی دو دهه پوشش مصرف نمك یددار به ۹۸ درصد در كشور رسید، اظهار داشت: در این مدت، بیماری گواتر از ۶۸ درصد به ۶.۵ درصد در كشور كاهش یافته است. ۱۳۹۷/۰۳/۱۲ ۱۴:۲۶:۴۰

مطالعه جدید نشان می دهد؛

تاثیر مصرف گردو بر بهبود میكروبیوم های روده

سرشیر: مطالعه جدید نشان داده است تاثیر مصرف گردو بر میكروبیوم های روده نقش مهمی در سلامت قلب و كاهش ریسك مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ دارد. ۱۳۹۷/۰۲/۲۳ ۱۵:۱۶:۳۲

معرفی مواد خوراكی مفید برای دیرتر پیر شدن

سرشیر: افزایش سن و پیری یك روند طبیعی است كه می توان با برخی راهكارها كمی روند آن را كُند كرد. ۱۳۹۷/۰۱/۳۱ ۲۱:۲۷:۵۹

نكته سلامت؛

مواد خوراكی مفید برای سلامت قلب را بشناسیم

سرشیر: محققان سفارش می كنند رژیم غذایی سالم و متعادل باعث می گردد سلامت قلب و عروق حفظ شود. ۱۳۹۷/۰۱/۲۶ ۲۳:۴۸:۰۶

نكته سلامت؛

مواد خوراكی مفید برای تسكین معده درد را بشناسیم

سرشیر: عادات غذایی ناسالم و مصرف فست فودها می تواند علت اغلب ناراحتی های معده و دل درد باشد. ۱۳۹۷/۰۱/۱۸ ۱۴:۳۸:۴۸

رییس اداره بیماری های قابل پیشگیری با واكسن وزارت بهداشت خبر داد

آغاز عملیات تكمیلی واكسیناسیون فلج اطفال از ۱۸ فروردین

سرشیر: رییس اداره بیماری های قابل پیشگیری با واكسن وزارت بهداشت از انجام عملیات تكمیلی واكسیناسیون فلج اطفال از ۱۸ تا ۲۰ فروردین ماه اطلاع داد. ۱۳۹۷/۰۱/۱۵ ۱۶:۲۵:۴۸

مهر گزارش می دهد؛

شكلات واقعی را بشناسیم، اهمیت چراغ راهنمای تغذیه

سرشیر: اغلب مردم هر شكلات قهوه ای رنگی را كاكائو می دانند، در حالیكه شكلات واقعی باید با استفاده از كره كاكائو درست شده باشد. ۱۳۹۶/۱۲/۰۲ ۱۳:۲۵:۰۰

مهر گزارش می دهد؛

شكلات واقعی را بشناسیم، اهمیت چراغ راهنمای تغذیه

سرشیر: اغلب مردم هر شكلات قهوه ای رنگی را كاكائو می دانند، در حالیكه شكلات واقعی باید با استفاده از كره كاكائو درست شده باشد. ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ ۱۴:۱۲:۰۴

خوراكی های موثر بر سندرم روده تحریك پذیر

به گزارش سرشیر بیماری سندرم روده تحریك پذیر مشكلی است كه با علائمی در ناحیه شكم از قبیل اسهال، یبوست یا هر دوی آنها شناخته می شود. ۱۳۹۶/۱۱/۲۳ ۱۴:۵۲:۱۰