آرشیو مطالب : رژیم غذایی

محققان پی بردند؛

رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند

سرشیر: طبق یک مطالعه جدید روی موش ها، رژیم فستینگ ممکنست سلامت روده را با افزایش سن حفظ کند. ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ ۱۳:۱۵:۴۶

محققان چینی پی بردند؛

رژیم غذایی فستینگ ریسک بیماری قلبی را بیشتر می کند

سرشیر: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکنست برای قلب مضر باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۰۹ ۱۶:۲۵:۱۷

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

سرشیر: نیاسین یک ویتامین B لازمست، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیش از اندازه آن ممکنست به قلب لطمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۱۲ ۱۵:۵۳:۰۲

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی آتلانتیک در جلوگیری از سندرم متابولیک موثر است

به گزارش سرشیر، رژیم آتلانتیک رژیمی است که در بعضی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ ۱۸:۴۱:۳۵

گزارش جدید محققان؛

بسته بندی فست فود باعث انتقال مواد سمی به زنان آبستن می شود

به گزارش سرشیر، یافته ها نشان داده است که فتالات ها، مواد شیمیایی در رابطه با پلاستیک ها، می توانند از راه بسته بندی و حتی از دستکش های پلاستیکی که توسط کارکنان مواد غذایی استفاده می شود، وارد مواد خوراکی شوند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۱ ۱۱:۱۰:۰۳

كارشناس تغذیه عنوان كرد؛

کره و خامه جزو گروه لبنیات نیستند

به گزارش سرشیر، رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار داشت: کره و خامه در هرم غذایی جزو گروه لبنیات نیستند. ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ ۱۰:۲۷:۳۶

محققان كانادایی می گویند؛

ورزش نمی تواند خطر قلبی ناشی از مصرف نوشابه را تعدیل کند

به گزارش سرشیر، یک مطالعه جدید اخطار می دهد که انتظار نداشته باشید خطرات قلبی ناشی از مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین با ورزش از بین برود. ۱۴۰۲/۱۱/۲۷ ۱۶:۴۲:۳۸

یافته محققان برزیلی؛

رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلاشدن به کووید را کاهش می دهد

سرشیر: رژیم های گیاه خواری با فواید سلامتی مختلفی مرتبط هستند؛ کاهش فشار خون، کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن. ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ ۱۶:۵۸:۱۱

محققان دریافتند؛

شیرین کننده های مصنوعی باعث تغییر میکروبیوم روده می شوند

به گزارش سرشیر، امکان دارد فکر کنید که شیرین کننده های مصنوعی می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که آنها برای میکروبیوم های روده مفید نیستند. ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ ۱۵:۴۶:۲۹

محققان می گویند؛

تأثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

به گزارش سرشیر، به قول محققان، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا ۳ موجود در آجیل و ماهی های چرب امکان دارد به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۰ ۱۴:۴۷:۴۰

متخصص تغذیه عنوان كرد،

چگونه با بدغذایی کودک برخورد کنیم

به گزارش سرشیر، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: غذای کودک باید متنوع باشد و اصرار کردن برای مصرف غذا در کودک، نتیجه عکس می دهد. ۱۴۰۲/۱۰/۱۱ ۱۰:۴۷:۱۱

محققان پی بردند؛

تاثیر عصاره کاکائو در کاهش ریسک زوال شناختی سالمندان

سرشیر: تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مکمل های عصاره کاکائو ممکنست به تقویت عملکرد شناختی در افراد مسن کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۹/۲۹ ۲۱:۳۲:۲۰

محققان پی بردند؛

رژیم مدیترانه ای زوال شناختی در رابطه با افزایش سن را کاهش می دهد

به گزارش سرشیر، مطالعه دیگری نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش آهسته تر زوال شناختی مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۹/۰۹ ۲۳:۳۰:۱۳

نتایج یك مطالعه اثبات می كند؛

تأثیر مصرف نمک در کاهش فشارخون

به گزارش سرشیر، تحقیقات جدید نشان داده است که قطع کردن فقط یک قاشق چای خوری نمک در روز، فشارخون را تقریبا به اندازه دارو می کاهد. ۱۴۰۲/۰۸/۲۶ ۲۰:۵۳:۳۱

غذا رو به فصلش بخور تا مریض نشی!

سرشیر: مازندران یک کارشناس علوم گیاهی و تغذیه با تایید ظهور مشکلات و بیماریها در انسان با تغییر سبک زندگی، معتقد می باشد که رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند تنظیم شود؛ به عبارت بهتر، تغذیه صحیح در هر اقلیمی باید برمبنای تولیدات همان اقلیم و متناسب با فصل صورت گیرد. ۱۴۰۲/۰۸/۲۳ ۱۲:۳۸:۲۸

مطالعات نشان می دهد؛

گوشت قرمز تاثیر مستقیم بر التهاب بدن ندارد

سرشیر: تحقیقات نشان می دهد گوشت قرمز به تنهایی ممکنست بطور مستقیم با التهاب در بدن مرتبط نباشد. ۱۴۰۲/۰۸/۱۹ ۱۷:۴۶:۲۴

محققان توصیه می كنند؛

معرفی خوراکی های تقویت کننده بینایی که باید به رژیم غذایی افزود

به گزارش سرشیر، طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید می باشد، برای سلامت چشمان هم مفید می باشد. ۱۴۰۲/۰۸/۰۳ ۱۶:۰۴:۵۴

توصیه های تغذیه ای؛

کلم بروکلی قاتل سرطان است

سرشیر: کلم بروکلی از سبزیجاتی است که بااینکه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خودرا بین عموم مردم به دست آورده است. ۱۴۰۲/۰۶/۲۷ ۱۰:۰۹:۰۳

توصیه های غذایی؛

شایع ترین نوع کم خونی کدام است

سرشیر: به گزارش سرشیر، حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند. ۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ۱۴:۱۹:۰۷

شیر مادر گنجینه پنهان رشد مغزی

سرشیر: سرشیر: خراسان رضوی شیر مادر که اغلب به عنوان «طلای مایع» برای تغذیه نوزادان شناخته می شود، اجزای شگفت انگیزی برای مساعدت با رشد و تکامل نوزادان دارد. ۱۴۰۲/۰۵/۱۲ ۱۳:۰۶:۳۴

رژیم غذایی ناجی سالمندان

سرشیر: سرشیر: خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم های غذایی سالم و کم چرب، میزان مرگ ومیر را در میانسالان و سالمندان می کاهد، در صورتیکه رژیم های ناسالم و بطور کلی کم کربوهیدرات این میزان را می افزایند. ۱۴۰۲/۰۵/۰۸ ۱۰:۴۱:۴۴

ابزاری جدید در مبارزه با آلزایمر

سرشیر: سرشیر: خراسان رضوی نتایج تحقیق فعلی نشان میدهد که ترکیبات قهوه ممکنست پتانسیل پیش گیری از مبتلاشدن به بیماری آلزایمر را داشته باشد؛ قهوه اسپرسو می تواند حاوی ترکیباتی باشد که پیشرفت بیماری آلزایمر را مختل کند. ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ ۱۸:۱۵:۵۰

با این مواد غذایی بدون تغییر رژیم غذایی لاغر شوید

به گزارش سرشیر، خراسان رضوی افراد شرکت کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند. ۱۴۰۲/۰۱/۲۳ ۱۲:۳۳:۵۲

چگونه در زمان روزه داری، اختلالات گوارشی را کاهش دهیم؟

سرشیر: سرشیر: با رعایت روش صحیح تغذیه، می توان خیلی از مشکلات گوارشی را کم کرد و حتی از علائم برخی بیماریهای دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد. ۱۴۰۲/۰۱/۱۰ ۲۱:۳۱:۳۸

4 گام برای داشتن استخوان های سالم

سرشیر: پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان های شما پوک، ضعیف و شکننده می شود و در نتیجه احتمال شکستگی های خودبخودی استخوان، بالا می رود. ۱۴۰۱/۱۰/۱۴ ۱۴:۳۴:۴۸

لاغرها وزن کم نکنند!

سرشیر: به گزارش سرشیر، در حالیکه تبلیغات با مبحث روش های مختلف لاغر شدن، بازار خوبی را برای تهیه کنندگان و نویسندگان این برنامه ها به ارمغان می آورد اما تحقیقات جدید نشان می دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است. ۱۴۰۱/۰۸/۰۲ ۲۰:۴۷:۱۳

چند سفارش برای مراقبت از ستون فقرات

سرشیر: ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از کارهای اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. ۱۴۰۱/۰۷/۲۶ ۱۰:۰۵:۴۳

میان وعده هایی که خطر مبتلا شدن به سرطان روده را می افزایند

به گزارش سرشیر، مطالعه ای جدید نشان داده است میان وعده ها و غذاهای فوق فرآوری شده همچون تنقلات بسته بندی شده پرطرفدار و نوشیدنی های شیرین، خطر مبتلا شدن به سرطان روده را می افزایند. ۱۴۰۱/۰۶/۱۴ ۲۳:۳۵:۳۹

8 یادآوری مهم برای سلامتی

سرشیر: در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. ۱۴۰۱/۰۴/۳۰ ۱۱:۳۰:۵۵

با این مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا مقاومت کنید

به گزارش سرشیر خراسان رضوی میزان آلودگی در خیلی از مناطق به شدت در حال افزایش می باشد و سبب صدمه هایی مانند مشکلات تنفسی می شود. هوایی که ما تنفس می نماییم حاوی تعدادی آلاینده مضر است و این آلاینده ها همیشه در هوا وجود دارند اما زمانی که غلظت آنها بالا می رود برای سلامتی خطرناک هستند علاوه بر این، عواملی مانند دود سیگار، ذرات گرد و غبار، آلاینده هایی مانند مونو اکسید کربن و رادون هوا را مضرتر می کند. ۱۴۰۱/۰۱/۲۲ ۱۶:۴۲:۱۵