محققان انگلیسی می گویند؛
تاثیر مصرف امگا۳ بر تقویت عملكرد ماهیچه ای زنان
سرشیر: مطالعه محققان انگلیسی نشان داده است مصرف مكمل های روغن ماهی باعث بهبود كیفیت زندگی زنان در سنین بالا می گردد.
به گزارش سرشیر به نقل از مهر، محققان دریافته اند مصرف مكمل های اُمگا-۳ می تواند باعث بهبود عملكرد ماهیچه ها در زنان مسن شود و از سقوط و افتادن آنها در دوران پیری جلوگیری می كند.
تیم تحقیق یك برنامه تمارین ورزش استقامتی را به مدت ۱۸ هفته اجرا كرد و اندازه ماهیچه، عملكرد ماهیچه و كیفیت ماهیچه را قبل و پس از برنامه ورزشی اندازه گیری نمود.
نتایج نشان داد مردانی كه ۳g مكمل روغن ماهی مصرف كرده بودند هیچ گونه اتفاقی در اندازه، عملكرد یا كیفیت ماهیچه ها تولید نشد. اما پس از ۱۸ هفته، زنانی كه همین مقدار مكمل ماهی مصرف كرده بودند، شاهد افزایش عملكرد ماهیچه ها، در مقایسه با زنان گروه دارونما بودند، البته در اندازه ماهیچه ها تغییری تولید نشده بود.
دكتر استوآرت گری، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این یافته ها برای زنان بسیار مهم می باشد چراكه زنان معمولا چهار سال بیشتر از مردان عمر می كنند، ولی آستانه ناتوانی شان، یعنی از بین رفتن توانایی های عملكردی شان، ۱۰ سال زودتر از مردان است.»
به قرص های روغن ماهی، ویتامین های اُمگا-۳ هم گفته می گردد چراكه این مكمل ها منبع غنی دو اسیدچرب ضروری اُمگا-۳ هم هستند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب